感觉自己每天精神恍恍惚惚的，这

心理分析：您好，根据您的症状描述，有可能是由于休息不好导致的，也有可能是由于长时间疲劳，用眼过度所导致的，也有可能是精神心理因素造成的。

心理指导：建议您应该注意保证良好的睡眠，注意用眼，长时间用眼会引起疲劳，注意间隔一段时间就需要远眺一会儿，最好是远看十分钟绿色植物。

多接触大自然，多触摸自己的内心，心情就会慢慢好起来。