你好，如你所述，你的情况建议注意保暖，注意饮食，补充钙剂，在症状明显时，口服抗过敏的药物，积极锻炼身体，提高身体抵抗力。
希望能帮到你。另外，建议你在生活中，注意保暖，注意饮食，避免接触过敏物质，锻炼身体，提高身体抵抗力。希望能帮到你。
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