孩子不缺微量元素，不建议去额外补充，食补就可以了。钙过量会造成低血压，并使他们日后有罹患心脏病的危险。补锌过量造成锌中毒则表现为食欲减退、上腹疼痛、精神委靡，甚至造成急性肾功能衰竭。
果一定要补，建议早上补锌，晚上补钙吸收的好
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