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肚子胀气还能运动吗？

我最近几个月总感觉肚子胀气的厉害，尤其是到了晚饭后，肚子坠的很厉害，打嗝不断，还没什么胃口，吃饭也少了很多，家里人说要我多运动，可以增加食欲，不知道胀气是否适合运动。

提问时间：2020-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，肚子胀气可以适当运动来缓解，比如，舒展身体，让身体的气顺畅抬高脖子，把它伸展一下，对胃病有益，双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。
缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。

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