你好，晚上睡觉总是磨牙的原因有精神压力过大、过度的疲劳、缺乏微量元素钙、肠道寄生虫以及牙齿的发育不好等。建议到医院做相关检查再做治疗。
平时要保持心情愉悦，要放松，注意休息，但要适当的加强体育锻炼，注意饮食卫生，要有营养，不要吃辛辣的食物，忌烟酒。
祝你健康
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