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问患者提问

这段时间睡觉老不好，老是玩着手机就睡着了

这段时间睡觉老不好，老是玩着手机就睡着了，然后2-5点就醒了，结果又睡不着，导致早上没精神，问问这怎么了啊

提问时间：2020-07-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你说的这种情况主要还是因睡眠规律不好，导致的睡眠障碍，建议你平时养成良好的休息睡眠规律。白天一定多做些户外活动。
必要时可以适当的吃一些助眠的药物。

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