问题分析：哺乳期你可以选择藕，淮山，苦瓜这些蔬菜有利于去火的，平时要注意养成多吃水果和多喝水勤排尿的习惯，可以泡点菊花，金银花来喝，防止便秘发生。
意见建议：建议平时要注意多吃水果蔬菜，养成多吃水果和多喝水勤排尿的习惯。
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