你肯定是落枕了，睡觉时没有注意姿势，尤其是头部。最好让人给你按摩颈部，轻轻按段时间。然后用热水敷一下。不要硬扭，会把带拉伤。
睡睡觉时用软一点的枕头，注意一下姿热，平躺侧卧都行。过段时间会自然就好。
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