问患者提问

晚上老睡不着，喝了热牛奶也没用

每天晚上睡觉都睡不着，喝了热牛奶也没用，睡觉的时候脑袋也没想什么事，为什么还睡不着？:需要医生帮助提供远程诊断：请问医生可以不用药物，让睡觉能睡着

提问时间：2020-06-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，你说的这种情况考虑是神经衰弱。指导意见建议你白天多运动锻炼，睡前保持情绪平稳，可以听一些有助于睡眠的音乐，看一些利于睡眠的书籍。

相关问题