你好，根据描述应该是腰椎间盘突出压迫神经导致的，建议及时到医院详细检查。可采用微创手术德国椎间孔镜进行有效治疗，解除突出物对神经根的压迫，缓解麻木等症状，安全有效。
平时避免久坐，适当活动缓解疲劳，佩戴腰围固定和保护腰椎。
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