阴茎短小有什么方法可以变大变粗、吃什么

您好，您的情况应该是性功能障碍了，多是因为性生活过频引起的机体过于疲劳，且长期存在者，多可在一定程度上影响性功能。

（1）积极参加体育锻炼特别是气功的操练以提高身心素质增强意念控制能力.（2）调整情绪消除因担心女方怀孕性能力不强等而产生的紧张自卑和恐惧心理.性生活时要做到放松.（3）勿纵欲勿疲劳后行房勿勉强交媾.（4）男方患有早泄女方切勿埋怨责怪以免加重男方的心理压力.（5）多食一些具有补肾固精作用的食物等如牡蛎胡桃肉栗子甲鱼文蛤鸽蛋猪腰。