经常上火体内燥热脸部发红发暗怎么办

多数是肾阴虚做引起的症状。在用药物治疗的同时要注意休息，避免进食油腻性较大的食物和辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果类的食物，不要熬夜，应合理饮食，注意休息。

能还是血热引起的症状。还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；

还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。