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心里紧张，紧张症很厉害

平时干什么事情心里很紧张，退软，就心里蹦蹦跳，比赛也是，快到我比赛的时候就很紧张，紧张到不能自拔，就站不住了，就缓不过来，而且考试也很紧张，就很紧张很紧张，我这是属于紧张症吗？想得到的帮助：需要怎么治疗下我的紧张症？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

多考虑是恐惧症，你应该自我调整，不要有那种惧怕的心理，要为自己建立坚强的自信心。建议多结交朋友,多谈天说地.胆怯是因为不了解别人.和父母说话应该不这样,那是因为了解他们,你缺少自信.认真努力做一些小事,取得成功.信心慢慢累积,自然就好了.以上是对“心里紧张，紧张症很厉害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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