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如何锻炼红肌肉

如何锻炼红肌肉本人闲人一个想问问如何锻炼红肌肉，身体有些虚胖。150+有好的训练慢速红肌肉的方法请告知。最好简单点。方便点的

提问时间：2020-04-26

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：引体向上,俯卧撑,举重物等均可锻炼,但要坚持,另外多吃一些蛋白质丰富的食物（瘦肉等）

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