自然回奶三天两夜后把奶吸空，喝了回奶宝，还会涨疼的厉害吗？几

你好！会的，如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反，回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会减少，乳汁的分泌逐渐减少。

千万不要让婴儿再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉，如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎，平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、鲫鱼、猪蹄、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，可以减少乳汁的分泌。

回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩或乳腺分泌问题。