问患者提问

生姜助眠嘛

我最近一段时间，经常晚上睡不着觉，听别人说，生姜可有助睡眠，是这么回事吗？

提问时间：2020-04-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

生姜可以有效的促进人体的睡眠，对于一般的失眠来讲，是有很大的好处的，生姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油，能够有效的可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状的。

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