便秘大多是肠胃功能失调、食物中缺乏纤维素、上火或是肠道疾病引起的。经常按摩经常按摩腹部天枢穴，对排便有很好的帮助。
最好是可以养成每天早餐后定时排便的习惯，平时多喝点蜂蜜水，也可以多喝点绿茶，情况严重的话，口服芦荟胶囊、麻仁润肠丸、大蜜丸之类的药物调理。
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