问患者提问

多运动能治疗肾虚吗

医生，你好，我向你请教一下，我今年才四十五岁，我觉得应该还是不算很大的，可是我常常觉得力不从心，去医院，医生说我则是肾虚的表现，要我吃药，可是我吃的药都没觉得有什么效果，要怎么办，朋友说让我多做运动，这样会有效果吗？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

1.注意休息,减少ML频率;2.加强晨练如爬山跑步等;3.加强营养,多吃肉类食品;4.适当补充一点锌类如葡萄糖酸锌等;因为ML过频易致微量元素锌缺乏;4.少用或不用补肾壮阳之类的药品和食品。

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