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减肥可以吃紫菜吗

我这几个月有点发福了，看着一点美感都没有了，然后现在非常想减掉身上的肥肉，听发小说了很多减肥的办法，但是我都不怎么中意，请问一下医生减肥可以吃紫菜嘛？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

适当吃一些紫菜还是可以的，但是要学会控制量。一般来说减肥需要尽量多的食用新鲜的瓜果、蔬菜，不过需要控制一定的量。
饮食杜绝油腻、油炸、高糖、高盐类食物的过多摄入，控制饮食的同时还要保持每天30分钟以上时间的锻炼，瑜伽以及慢跑等是比较好的运动项目。

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