您所说的畏寒怕冷以及精神萎靡和小便清长主要是由于肾阳虚所致的局部筋脉失养和不能固摄津液引起。所以这种情况建议您可以先适当的服用一些金匮肾气丸进行治疗，然后再去找一个专业的中医大夫具体的给你调理一下。
平时多注意休息，清淡饮食少吃辛辣刺激食物的最保暖祝你早日康复。
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