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严重便秘，吃梨就拉，有时候吃了就拉肚子。

严重便秘，吃梨就拉，有时候吃了就拉肚子，,我便秘很久了一直不好，最近白头发变多，反应迟钝，上课不集中

提问时间：2020-05-30

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等,补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。

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