晚上吃枸杞能减肥吗？

健康指导：不能，市面上常见的减肥方法有减肥药，针灸，节食等等，但对人体都有较大的危害，还易于反弹，建议将饮食和运动相结合来控制体重。

饮食要注重清淡，搭配合理以发挥食物间的互补作用，多摄入高膳食纤维的食物，如补充各种新鲜水果、蔬菜。不应过多地进食肥腻滋补的食品；

忌吃高脂肪食物；少吃煎炸等食物；如辣椒、羊肉、狗肉、公鸡等少食。