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问患者提问

减肥节食五天了晚上爆食了一餐会反弹吗

我有点胖，就想减肥，我从网上看到的减肥方法就是通过节食减肥，我前几天就一直没有吃晚饭，现在已经连续五天了，我今天到晚上忍不住了，就吃了很多，我想问这样我会胖么？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

节食减肥是一种要坚持的减肥方法，你只检查了五天，这样并不能达到减肥的效果。如果体重减轻的话，也只是暂时的，所以一定要控制饮食。
或者平时可以通过锻炼来减肥，早晨可以跑跑步，晚上可以做做瑜伽，也一样有比较好的效果。

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