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产后五个多月，每晚失眠

产后五个多月，每天晚上睡觉睡不着，明明很困很困，却要翻来覆去动个不停，不动就不舒服，持续一个星期多了，好累

提问时间：2020-05-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好！很高兴为你回答问题。产后五个多月了，最近一周感到睡眠困难，每天晚上翻来覆去睡不着，比较郁闷。建议白天一定要少睡，最多睡20到30分钟，下午最好能多一些活动，晚上睡前喝杯热牛奶有促进睡眠的作用。

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