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夏天失眠怎么办

夏天来了，是一件悲哀的事，天气闷热，晚上睡不好觉，老是翻来覆去的，还有蚊子咬，经常半夜才睡，早上起不来，严重影响生活。想得到怎样的帮助：请问夏天失眠怎么办？

提问时间：2021-08-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠，如果排除器质性疾病的原因，在心理学上认为大部分是因为情绪引起的。我想你的失眠并不是因为是夏天的问题，而是因为情绪的问题，建议你还是直面自己的内心，看看你到底现在遇到了什么问题和压力，以至于产生了负面的情绪，只有调节了你的情绪问题，失眠问题才会彻底改善。

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