怀孕吃叶酸，叶酸过量了

问题分析：叶酸使我们身体中必不可少的一种B族维生素，正常的情况下日常的饮食中含量就可以满足人体的需求。孕期由于特殊的生理需要，必须额外补充适量的叶酸，以预防胎儿神经管缺陷的产生。

0.4是一日生理需要量。你一次的服用量大了，也应该不会有大的副作用，叶酸不良反应轻微，而且多余的叶酸很快就可以排泄掉，不要过于担心。

意见建议：多喝水促进叶酸从身体排出，以后注意按正常剂量服用。食物中如动物肝，深色蔬菜，海产品中含有丰富的叶酸，可以食用。