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经常练瑜伽有什么好处和坏处

以前总是很胖，试着吃减肥药来减肥，但是发现没什么效果，后来听人说练瑜伽对人有好处还可以减肥，但是现在练的越来越多，发现自己越来越软，经常练瑜伽有什么好处和坏处呢?

提问时间：2020-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常练瑜伽的好处就是：会起到减肥的作用，还能够促进血液的循环，延长自身的生命力。但经常瑜伽也有坏处，如果练习的时候没有注意呼吸，而且练习的方式也不正确，有可能会造成一些伤害。

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