女，55岁，16年糖尿病史

女，55岁，16年糖尿病史，眼底出现过病变并进行过激光治疗术，恢复不错，同时平时伴有散步运动，较注意平时饮食，不定时监测血糖。今天查摆资料，认为自己应该补充一些必要的营养素，但是分不清楚β-胡萝卜素和叶黄素，拿个更加适合我服用，又怕一起服用导致体内元素超标适得其反。请专家医生给予科学性的建议。