问患者提问

刚喝完钙可以接着喝牛奶吗

我母亲现在年龄大了，最近老说自己小腿抽经，尤其是上楼梯的时候，感觉抬不起腿，我觉得她应该是缺钙，所以买了钙片给她吃，但是她经常都是晚上才记得吃钙片，吃完就喝牛奶。想得到怎样的帮助:请问刚吃完钙片可以接着喝牛奶么？

提问时间：2020-09-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以的，这样补钙的效果会更好的。但钙需要和VD（鱼肝油）、磷一起才能有效吸收，而且不要买“碳酸钙，要买“有机钙”（葡萄糖酸钙、乳酸钙之类），并同时吃点鱼肝油，（好像据说中国人磷已经超了，不用单独补），和牛奶一起吃，这样效果最好。

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