手脚冰凉，冬天晚上睡觉额头冰凉。

你的问题，考虑是中医的脾肾阳虚所致，命门火衰，真火不足，阳气不达于四肢，导致的症状。我建议你吃汤药，用四君子汤合右归饮加减：补益脾肾、温补命门。

人参、白术、茯苓、甘草、黄芪、附子、肉桂、山芋、山药、熟地、仙茅、吴茱萸、补骨脂、杜仲炭、巴戟天、肉苁蓉、玉竹、黄精。

你找中医，就用这些加减治疗。