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我生完小孩三年多了，自从有了孩子我就老睡不好觉，现

我生完小孩三年多了，自从有了孩子我就老睡不好觉，现在孩子长大了，以为能好一些，发现还是经常失眠，而且夜里要醒好几次

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：失眠最好不要通过药物，会产生依赖。可以在睡觉前吃一些安神的意见建议：比如牛奶。注意白天多活动，多锻炼，到晚上累了也比较容易睡着。
失眠带来的危害主要是心理的。还有就是内分泌上容易产生变化。

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