问患者提问

夜晚很难入睡怎么办呢

我不知道从什么时候开始，我每天晚上躺那以后，半天都睡不着。每天晚上都担心自己会失眠，想问一下这种情况应该怎么办呢？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

夜晚很难入睡是很典型的睡眠障碍，应该注意自己调整自己的情绪，避免出现焦虑抑郁的情绪，要注意放松心态，积极的进行调理，应该是能够慢慢改善的，也可以考虑口服改善睡眠的药物来改善睡眠质量。

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