脾虚的人吃什么好补脾

你好：一般如有脾虚的女性面色比较萎黄，而且肠胃功能不大好，适当进行饮食调理有助恢复的，但一定要坚持，慢慢是可以恢复调理好气色的。

应该多吃一些具有养阴生津的食物，如小米、麦粉及各种杂粮和豆类及豆制品、吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等含蛋白质高、各种微量元素多的水果蔬菜等。