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晚上8点多就犯困如何改善

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：您好！我是初三生，一到晚上8点多就犯困，我想问一下如何该善一下这种情况？

提问时间：2020-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：年轻人正是好疲乏的年龄，一般都容易发困。困了就多休息。意见建议：一天的时间也不要睡觉时间太长，能保证8个小时睡眠时间即可。

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