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哺乳期吃什么食物补气血

我家的宝宝终于出生了，宝宝出生后我一直坚持给宝宝母乳喂养，我现在也处于哺乳期，现在我吃什么都不只是我一个人的了，我还得顾念着我的宝宝，想知道我哺乳期吃什么食物补气血？

提问时间：2020-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

黑枣、樱桃、葡萄、草莓、红枣、甘蔗等都含有含有大量的铁质，具有生血的功效，是处于哺乳期的妈妈们很好的食物，但是都要注意适量，不要贪嘴。
哺乳期间可以吃当归阿胶之类进补的口服液或冲剂的，适量的话不会影响胎儿健康的，注意饮食营养，多休息为好。

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