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健康减肥食谱大全

您好，这个我想要吃这个可以减肥的食物，因为我是一个追求这个健康和身材的一个人，不是什么减肥方法我都会采用的，比如这个减肥药我就不得用，我想要一个健康的减肥的食谱，有什么好的建议不啊？

提问时间：2020-06-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好：健康减肥食谱：一碗粥中米的分量只是白饭的一半，而且饭粒经水浸泡后会发大，吃下会令人有饱肚的感觉。因此，减肥者吃1碗粥既获得满足，所摄取热量更比吃饭少一半。
正在减肥塑身的你，是不是对此减肥餐有兴趣！

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