我父亲已经65岁了近段时间经常失眠怎么办

失眠的症状表现是躺到床上后，脑子变得越来越清醒，过去的事情就像电影一样，会不停地在脑子里显现，越是强迫自己不去想，越容易引起烦躁，不能入睡。

指导意见睡前能坚持泡个热水脚，或者再对脚底进行按摩，不仅能起到非常好的保健养生的作用，更有助于提高睡眠质量，起到护肾的功效。