备孕期间不要吃辛辣和油腻食物，要戒烟、戒酒。男性建议服用育之缘口嚼片来做备孕保健，育之缘含有的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质可以提高男性的精子质量和精子活力，缩短精子液化时间。
蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是备孕的优质组合，建议及时补充。
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