你好，根据你的描述，你的情况脂溢性脱发与湿气重有关的，建议你可以多吃薏米、赤小豆、扁豆等去湿热效果好，注意少喝酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。
以上是对“脂溢性脱发是不是体内湿气太重了导致了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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