右手腕不能向外拐，不然就感觉抽筋似得疼

你好可能存在神经或内部血管损伤，这种情况最好申请下骨科会诊，可选择矫形或松解减压术治疗，注意维生素及钙剂的补充，注意饮食睡眠的规范性，可配合针灸及药浴综合理疗。

指导意见应注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、补充维生素、微量元素及钙剂，禁忌辛辣生冷饮食、适当适度锻炼、多晒太阳、饮食可以温粥、软和易消化食物为主，提高免疫力、远离嘈杂环境及烟酒刺激、保持良好心态、避免情绪紧张，注意饮食及睡眠的规范性。