孕妇秋季饮食吃什么？

预防上火,饮食放首位，在饮食上多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣,油炸,油腻的食物，多喝绿豆汤,菊花茶,适量吃些苦瓜,百合之类的苦味食物,同时注意多休息，就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。

秋季饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和秋季水果，下面就为你介绍一款既能去火、润肺，又能排毒养颜的美味佳肴。

主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨，辅料：冰糖、青豆、枸杞，孕妇最好是吃一些保养品，补身子的东西，孕妇秋天适合吃：芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子、凉粉果、荷叶、鹿角胶、蚕蛹、动物肾脏等。

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