经常肝火旺、容易上火

容易上火可能是阴虚火旺虚火上炎即津液较少灭不了虚火纯牛奶助阳化气使火气更旺故上火喉咙疼补津液不是单纯喝水就可以的.建议：滋阴降火可以买凉茶喝或是长期在早晚喝杯蜂蜜水火是找医生根据你的具体症状开方调理那样效果比较好.平时注意饮食习惯辣的肥腻的少吃水果蔬菜适当多吃些不要熬夜注意锻炼身体平时也可熬点滋阴的药膳。