节食减肥好不好呢

减肥依靠节食肯定是不行的，科学合理的减肥的方法，应该是通过积极参加体育锻炼以及适当控制饮食。适当节食对减肥也是有好处的，如果过度节食，容易引起营养不良，内分泌紊乱，容易患有胃病，脱发等情况，会对身体健康带来危害。

科学合理的减肥方法，应该适当运动，一日三餐合理搭配。可以适量在晚餐少吃，或者是吃一些蔬菜水果代替主食。