问题分析：你好，您的情况是过度紧张引发的焦虑症状，通常需要做一些心理辅导，可以多与同学交流，也可适当放松一下，缓解紧张的情绪。
意见建议：建议您可以和老师、同学、家长或者朋友多沟通交流，了解正常的心理感受，有助于缓解紧张，同时可加强身体锻炼。
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