经期减肥禁忌有哪些？

你好！经期喝茶容易加重痛经、腰酸、头痛、精神紧张、乳房胀痛等经期综合症，因此在经期最好不要喝茶。剧烈的运动都要避免，例如长跑、踢球、跳绳、跳高、跳远等。

特别是那些能引起腹压增高的运动，如立仰卧起坐、举重、哑铃等。减肥要科学，才能更好的达到减肥的效果。所以我们一定要好好爱护自己，避免这些经期减肥的禁忌。