血压舒张压有时正常有时偏高

三年前发现舒张压不太正常有时正常有时偏高，特别是上午6点至10点钟有时超过90，头有点昏，开始服尼福达高血压药，一日一粒，平时效果还好，但到了冬季舒张压就不正常了，也是时高时低，到了夏季不吃药也正常了，今年从5月1日开始我把药停掉了，到目前还算正常，当睡眠不好或感冒或情绪不好时舒张压又会偏高了，通过锻炼后又正常了。（据说芹菜煮水喝或玉米胡须泡水喝可以降压，我每天都喝了）请问可以吗？