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肚子老是鼓鼓的，赘肉也是一抓一大把，但我这个人很瘦

肚子老是鼓鼓的，赘肉也是一抓一大把，但我这个人很瘦，就肚子有肉，隔三差五的肚子胀，平时就感觉自己是在使劲的挺肚子，摁一摁很硬，腰上也有肉。我是单纯的将军肚，还是胃胀引起的？我以前学过舞蹈（我是男生，所以学的是快舞），但一

提问时间：2020-03-06

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：如果想减肥，可以不主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物。
意见建议：建议这种方法既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。

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