我妈吗的同型半胱氨酸高到40.5，想咨询一下饮食方

病情分析： 吸烟、酗酒、过食脂肪以及过大的精神压力等不良生活方式，不但在危害健康的其他方面已经证据确凿，同样也是导致高半胱氨酸血症的祸首之一意见建议：些饮食不科学或环境因素导致营养不良的人，容易出现B族维生素或者叶酸摄入不足。

对于这一类人，就要补充B族维生素及叶酸，防止出现血液中高半胱氨酸的升高。最好的补充方法还是从食物中来摄取。含维生素B12丰富的食物有肉、乳及动物肝脏；

含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等；而动物肝脏、水果、蔬菜、麦麸等则含有丰富的叶酸。