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腰肌劳损不能做仰卧起坐那俯卧撑呢我还有颈椎不舒服

腰肌劳损不能做仰卧起坐，那俯卧撑呢，我还有颈椎不舒服。

提问时间：2020-02-21

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

腰肌劳损俯卧撑也不适合，建议游泳或者采用。五点支撑法和飞燕式锻炼腰背肌力量。少弯腰注意保暖多热敷

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