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做梦睡眠不好

我大概是从2010年下旬开始晚上睡不着的，总是经常多梦失眠。之前也有买过一些安神药物吃过但没见好多少，现在反而有点严重了晚上要睡上二、三个小时才能睡得着。想得到怎样的帮助：失眠多梦该怎么治疗啊？

提问时间：2021-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！失眠是生活中比较常见的现象，大家应正确认识失眠常识，在家庭、工作、学习等方面应该正确对待，合理安排。对因工作紧张或情绪波动暂时引起的失眠与疲劳反应，不要过分担心和忧虑，只要消除这些不良心理反应，睡眠就会得到改善。
祝您健康！

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